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Le massage & ses bienfaits,

En Asie, Am√©rique , Oc√©anie, Europe, Gr√®ce Antique…Le massage est ses bienfaits sont connus depuis des mill√©naires et ses effets positifs sont multiples :

Esth√©tique : le massage¬†am√©liorer la tonicit√©, l’aspect et la beaut√© de la peau.

Relaxation : le massage permet une diminution des tensions et du stress, en procurant une agréable sensation de détente et de bien-être.

Muscles et Tendons : le massage possède un effet décontractant sur les muscles. 

il renforce l’√©quilibre postural. Il am√©liore √©galement la souplesse des tendons et des ligaments gr√Ęce √† une action cibl√©e sur les fibres tendineuses.

Articulations : les b√©n√©fices du massage et de l’auto-massage ¬†ont √©t√© confirm√© dans une √©tude scientifique aux Etat-Unis(1).

Celle-ci, r√©alis√©e sur un groupe test √Ęge de 66 ans en moyenne, a d√©montr√© l’efficacit√© de l’auto-massage sur l’inconfort articulaire li√© aux t√Ęches quotidiennes.

Les r√©sultats ont montr√© que la difficult√© ressentie pour effectuer ces t√Ęches diminue de 43 %¬†

 

 

(1)Atkins DV, Eichler DA, The effects of self-massage on osteoarthritis  of the knee : a randomized, controlled trial. Int J The Massage Bodywork. 2013;6(1):4-14

paru dans le communiqué  du  laboratoire NaturAvignon