Récupération musculaire

D√©tendez-vous et reposez votre muscle tendu.¬†La plupart des tensions musculaires se produisent soit en soulevant trop de poids, en faisant quelque chose trop souvent (r√©p√©tition), en bougeant maladroitement ou en subissant un traumatisme (accident de voiture, blessure sportive). Le premier pas avec n’importe quelle tension musculaire (et la plupart des blessures musculo-squelettiques en g√©n√©ral) est […]