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Le massage & ses bienfaits,

En Asie, Amérique , Océanie, Europe, Grèce Antique…Le massage est ses bienfaits sont connus depuis des millénaires et ses effets positifs sont multiples :

Esthétique : le massage améliorer la tonicité, l’aspect et la beauté de la peau.

Relaxation : le massage permet une diminution des tensions et du stress, en procurant une agréable sensation de détente et de bien-être.

Muscles et Tendons : le massage possède un effet décontractant sur les muscles. 

il renforce l’équilibre postural. Il améliore également la souplesse des tendons et des ligaments grâce à une action ciblée sur les fibres tendineuses.

Articulations : les bénéfices du massage et de l’auto-massage  ont été confirmé dans une étude scientifique aux Etat-Unis(1).

Celle-ci, réalisée sur un groupe test âge de 66 ans en moyenne, a démontré l’efficacité de l’auto-massage sur l’inconfort articulaire lié aux tâches quotidiennes.

Les résultats ont montré que la difficulté ressentie pour effectuer ces tâches diminue de 43 % 

 

 

(1)Atkins DV, Eichler DA, The effects of self-massage on osteoarthritis  of the knee : a randomized, controlled trial. Int J The Massage Bodywork. 2013;6(1):4-14

paru dans le communiqué  du  laboratoire NaturAvignon