Ses origines : Le massage amma assis est l'art traditionnel japonais d’accupression Il ne requiert aucune huile . Il se pratique assis et habillé à tous moments de la journée.

Ses avantages: Il vise la libération d'énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens. Ses effets bénéfiques sont d'ordre physique et psychologique.

Son principe est de soulager par le toucher structuré et attentionné.

 Temporel : Le massage assis est le

 massage dont la séance est la plus courte, elle dure 20 minutes et peut glisser facilement d’un emploi du temps très chargé. Le massage

lui-même dure entre 15 et 18 minutes.

 Psychologique : Le Participant reste habillé en position assise. Le massage se pratique sans huile et sur la partie dorsale - le côté le moins vulnérable du corps - il couvre la tête la nuque les épaules, les bras , les mains, le dos et les hanches. Il ne touche pas les jambes qui reste une particularité du massage allongé sur table. Il s’adapte aux besoins et profils de chacun.

 Bénéfices Immédiats : relaxation profonde, soulagement et tonicité des muscles. Cette amélioration physique s’accompagne d’un apaisement du souffle, du rythme cardiaque, de l’esprit et se traduit par un regain d’énergie.

 Bénéfices à long terme : Le massage a un effet cumulatif lié à la régularité des séances. Plus les séances sont régulièrement plus l’organisme pourra faire face au stress et la fatigue. Le corps s’allège et l’esprit s’apaise et la personne se re- connecte à nouveau avec son corps. Il n’est pas rare qu’une personne reprenne une activité physique (cours de Gym, de yoga, de danse, ...- suite à une participation régulière au massages.

Superficie et matériel : Une superficie de 4 à 5 m2 dans un endroit calme est suffisante. Plus un siège ergonomique (fourni) permettant d’effectuer une série d’ajustements nécessaires, en tenant compte de la morphologie de chaque participant, dans le but de lui offrir une position très confortable.

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